冰哥笔记 / 待分类 / 如何养成习惯性自律?

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原创
2020-03-23  pt老虎机注册送18彩金手机app
 
习惯二:喜欢玩手机,就玩出花来。
 
我喜欢玩手机,更喜欢玩电脑。但如果真的让我放开了玩,过不久我就成为一个游戏瘾君子了。
 
那么,我们是不是可以把手机或电脑玩出花来呢?
 
当然了,我并非专业玩机党,也没有程序员那些高深的技术。但我同样可以靠着自己基础的数码技术,玩得更花一些。
 
比如,研究如何让拍照拍得更好看一些,视频如何能做得更酷炫一点;
比如,手机用哪些软件,能提高效率,哪怕是买东西更快捷,玩游戏更快;
比如,如何让电脑启动更快,使用速度更流畅,我最讨厌的就是电脑反应迟钝;
再比如,研究如何做一个网站,就像我做了一个博客网站,即便没什么流量,起码也可以当作自己亲手做出的一个东西了。
如果以上技能自己不会,这就促使着我去学习。
 
所以啊,玩手机和被手机玩,完全是两个概念,我们要做就做玩手机的人。
 
习惯三:困了就睡会。
 
我们是自律,不是打仗,休息好,才能有精力做更多的事,即便是打仗,几天不休息,你能扛得动那么重的机枪吗?
 
我一天中,有两个比较困的时间点,一是在午饭后1-3点,另一个是在晚上9-10点半。
 
有句话这么说:中午不睡,下午崩溃。对我来说,不困还好,一旦困,还没有得到休息,别说一下午,连着晚上也基本废掉了——身体难受的感觉,根本就没心思做事。
 
所以,一旦困了,我就睡一会。当然了,并不是使劲睡,20-30分钟足以。我一般会定两个闹钟,20分钟一个,30分钟一个。这样的休息,足够让我拥有充沛的精力。另外,午休那一会,我是不建议休息超过40分钟的,我记得有一次我睡了两个小时,真的是感觉自己仿佛穿越了似的。
 
还有,晚上10点,我是会去睡觉的,这也让我养成了早睡早起的好习惯。
 
习惯四:工作学习,保持注意力集中。(最后一个)
 
如何让自己保持注意力集中?
 
用读书举例。站起来拿着书本读书,会更让自己专注。这个方法是我在4年前开始写作那会发现的。那个时候,我经常是下午去图书馆读书,一开始就是坐在图书馆的书桌那读书,读着读着就犯困,而且经常跑神。后来,我就干脆不去书桌那里了,直接在书架之间站着读。还别说,读书的效率明显好多了。
 
另外工作的时候,比如写一篇文章,我会把手机放得远远的,无论收到多少消息,我都会在写完文章后再去查看。这也让我写文的效率大大提高。
 
 
结语
 
1、自律这东西,是你永远模仿不来的,我们一定要根据自身实际情况,来制定合理的自律计划。
 
2、养成自律习惯并非一日之功,更不要太着急看到多么大的效果,先成习惯,再说改善。
 
3、希望大家都能做一个真正自律的人,而不是为了自律而自律。

END



作者:冰哥,写接地气的文字,做一个文字的追光者,带你一起探索世界。

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