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需要提醒的是,在每次运动前应做5分钟的热身运动,以调动机体更好适应运动,如果能在每天的运动中增强5-10分钟的抗阻锻炼,即增强肌肉力量的锻炼如举哑铃等,可以强壮肌肉增加对血糖消耗的持久性,对稳定控制血糖更为有利。此外,在运动的同时注意控制饮食以减少血糖的来源,在此基础上通过运动增加血糖的去路,才能取得更好的控制效果。

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