健身搞肌 / 待分类 / 真人秀五个床上瘦身减肥动作!

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2020-02-10  pt老虎机注册送18彩金手机app

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    女人对美的渴望是永无止境的,每个人都想拥有完美的身材曲线。现代都市生活压力大,很多上班族整天忙于工作缺乏运动,下班回到家就赖在沙发上当「马铃薯」,不然就是赖在床上玩手机,肚子的肉也日渐增长。或许你认为去健身房运动花时间又劳累,在家运动也没健身器材(胖人总能找到借口!),但请记住自己的身材只有自己能拯救。今天教大家一套瘦身减肚子的床上健身小动作,每天半小时,就能助你轻松减肥,生活更和谐,尤其适合懒床的人!

    这五个动作相对于新手还是有一点吃力的,可以从小的运动量去逐步增加。这几个动作结束之后,全身的肌肉或多或少都得到了相应的刺激,最后进行一下全身的抻拉放松,之后就可以起床。做其它事情的时候,通过这几组动作做调动起来的脂肪代谢仍在继续。这样即使不出家门,也不会长更多的脂肪。其实锻炼就是这么简单,祝姑娘们一周瘦十斤!

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