赵国狂生 / 养生 / 每天抽5分钟做这些事,不生病,健康一辈子

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    人人都想成为“生活大师”,在有限的生命力活出深度、广度,充实、幸福、健康的度过一生。

    但实现这种生活方式,必须要有诀窍。

    研究发现,情绪不好会导致90%的疾病,而不生气就不容易生病。

    当然啦,情绪这件事很难控制,这时候我们可以给自己设定一个时间,比如5分钟,来发泄自己的情绪,此后,就不要再为此事而过度生气伤神。

    开始这样做也许很难,可以想象着把不高兴的事情放在盒子里扔掉,慢慢练习,心情就可以得到控制,坦然面对。

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