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高血压,是常见的慢性病之一,它对人体的健康有着一定的危害,血压的升高会引发人们心、脑、肾脏等重要器官的损害,甚至会引发各种疾病,因此高血压不容忽视。

预防血压升高,日常要做到“自查”。

血压监测时,最好在每天早上起床后、晚上睡觉前分别测量2-3次,中间间隔1分钟。

如果130mmHg≤收缩压≤139mmHg,85mmHg≤舒张压≤89mmHg,则为临界高压;

如果收缩压≥140mmHg,舒张压≥90mmHg,则为高血压。

这样能够全面了解自己血压状况,出现异常血压值,及时到医院做相关检查。

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