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湿气到底是什么?

很多人对湿气都是深恶痛绝的,恨不得立马去掉全身湿气,让自己浑身清爽起来。

其实“湿气”是一个中医概念,你去看西医,医生是不会和你说湿气问题的。中医讲究过犹不及,湿气的产生其实也是这么个道理。

“湿”本身并不是毫无作用的,正常情况下,人体是有生理上的“湿”存在的,在中医看来,湿是津液的体现,如果你的身体里一点湿都没有,那就是津液亏虚,是有阴虚之症。

祛湿瑜伽练习三

跪姿,右腿向右舒展,深吸气,将我们的手臂平举即可,调整呼吸,准备下面的动作练习。

呼气,上身向右侧倾,右手可扶在小腿或脚踝位置,感受左侧腰受到拉伸,身体要保持在同一平面,手臂不要弯曲。保持5个深呼吸后,吸气还原,换另一侧做。

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