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养生是中国的一种传统文化,先贤们根据气候变化和食物的种类,总结出很多养生顺口溜。通过这种方式把养生经验世代相传,到了秋末冬初的时候,就有这样一句话:初冬进补,来年打虎!

3、初冬多吃:山药

山药是一种营养丰富的食品,既可作主食,又可作蔬菜,对身体的补益作用非常好。山药可以搭配的食物也很多,比如山药薏米粥健脾胃,山药红枣粥补气血,也可以直接蒸山药吃。

各位朋友,你觉得“初冬进补、来年打虎”的说法有道理吗?不妨在下方评论区留言,分享你的生活经验。

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