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兴哥,8月份第8篇文章

持续增强你的正能量,逐渐减少焦虑感

昨天,突然感觉到很烦,干啥都不能集中精神,所以,干脆出去逛了逛,先是去了一碗好吃的面疙瘩,然后去逛了一圈超市。

给自己买了很多爱吃的东西。别说,晚上逛超市的人还真多,不过,走着走着,自己的心情好像没这么糟糕了。

等到超市里面出来,在广场上看到了喷泉。微微的凉风,带着浓郁的水分,吹到我的皮肤上,顿时感觉凉凉的,顿时感觉,心情好多了。

其实,做俯卧撑的好处是能增强你的身体综合素质,做的时候的确很累,但是当你坚持一段时间,你会明显的发现,身体变强壮了。

不仅如此,当你心烦的时候做俯卧撑,同样有效。

我细细思量了以下,做俯卧撑需要大量的气血运行,要做起一个俯卧撑,必须用尽全身的力气,这个过程也是调动气血,排出负能量

对,总核心就是

调动气血,排出负能量

长时间坐着不动,身体的血液循环也不顺畅,这就容易导致气血不畅,时间久了就会出现各种疾病。

像我自己,是从15个俯卧撑开始,每天多增加1个,效果还是不错的。

好啦,文章写到这里也差不多了,记住,只要是你烦恼或者劳累的时候,你就需要学会用换心境来调节自己。

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