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寻医问药 2018-08-03 18:02:53

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在身体中新陈代谢排出毒素,主要靠肝脏,肝脏是排出毒素的一个主要器官,由于很多的不良生活习惯,会使我们的肝脏功能越来越差,所以护肝工作是非常重要的,实际上生活中的一些食物就是原生态的护肝药,那么哪些食物具有这个功能了?我们看看下面介绍的这四种原生态的护肝药吧,一天吃一肝病都绕着你走。

1、火龙果

火龙果含有一种特殊的成分——花青素。花青素在葡萄皮、红甜菜等果蔬中都含有,但以火龙果果实中的花青素含量最高,尤其在红肉种的果实中。它具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用,还能提高对肝细胞的修复作用。

2、番茄

番茄有清肝降火的功效,同时,番茄最出名的抗氧化成分就是茄红素,它能保护细胞不受到伤害,也能修补已经受损的细胞,具有防癌与抗癌的功效。

3、枸杞

肝脏是合成胆固醇及中性脂肪最多的地方。枸杞中的有机锗等物质能保护肝脏,抑制脂肪在肝脏中囤积,促进肝细胞的活化作用,修护受损的肝细胞。枸杞子有降低血糖、抗脂肪肝作用,并能抗动脉粥样硬化。因此,常喝酒抽烟的男士,最好常喝枸杞泡的水。另外,枸杞泡茶对慢性肝炎、中心性视网膜炎、视神经萎缩等疗效显著;对抗肿瘤、保肝、降压、以及老年人器官衰退的老化疾病都有很强的改善作用。

4.葛根

葛根所含的大豆甙,研究发现可以促进新陈代谢,促使血液排掉毒素,血液毒素减少,慢慢地肝脏就得以净化,可以完全排出肝脏内残留毒素,长期服用可以养肝护肝,且净化肝脏。且葛根具有清腻解热,祛痰止咳,降血糖的作用,保护心脑血管健康;葛根含有大量的膳食纤维,能改善便秘,清除体内毒素,减少癌病的发生;解酒、养胃、保肝、护肝。

上面介绍的生活中常见的这些食物都可以说是原生态的,每天吃一些肝脏都会绕着你走,养肝护肝工作非常重要,实际生活中的有些食物都可以帮助你完成。根据自己身体情况,适当的吃一些对于保养身体的都有一定的帮助,保护好肝脏,排出毒素,就会减少疾病的发生。

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