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 桑葚是大家都比较喜爱的一种水果,明升娱乐手机app:口感也是十分酸甜可口,同时还富含多种营养,功效甚多。

1、中医学认为桑葚补益肝肾,滋阴养血,息风,有助缓解心悸失眠、头晕目眩、耳鸣、便秘盗汗、瘰疬、关节不利等病症;

2、降血脂,防止动脉硬化,桑葚中的脂肪酸具有分解脂肪、降低血脂,防止血管硬化等作用;

3、有改善皮肤血液供应的效果,营养肌肤,使皮肤白嫩,还有助乌发,并能延缓衰老;

4、桑葚是中老年人健体美颜、抗衰老的佳果与良药,常食桑葚可以明目,缓解眼睛疲劳干涩的症状;

5、对脾脏有增重作用,对溶血性反应有增强作用,可防止人体动脉硬化、骨骼关节硬化,促进新陈代谢;

6、促进血红细胞的生长,防止白细胞减少;

7、对糖尿病、贫血、高血压、高血脂、冠心病、神经衰弱等病症的治疗具有辅助功效;

8、桑葚具有生津止渴、促进消化、帮助排便等作用,适量食用能促进胃液分泌,刺激肠蠕动及解除燥热;

9、常食桑葚可以明目,缓解眼睛疲劳干涩的症状。

食用桑葚有禁忌

1、桑葚本身是一种老少皆宜的水果,选择桑葚的时候一定要选择成熟饱满的果实,不要选择没成熟的;

2、少年儿童不宜多吃桑葚,因为桑葚内含有较多的胰蛋白酶(蛋白酶的一种)抑制物——鞣酸,会影响人体对铁、钙、锌等物质的吸收;

3、桑葚中含溶血性过敏物质及透明质酸,过量食用后容易发生溶血性肠炎;

4、熬桑葚时忌用铁器,桑葚会分解酸性物质,跟铁性的容器会产生化学反应而导致中毒;

5、桑葚含糖量高,糖尿病人不宜食用含有糖分的食物,所以应忌食桑葚;

6、脾虚便溏者亦不宜吃桑葚。

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