缅甸银河国际娱乐手机app

2018-07-10  pt老虎机注册送18彩金手机app

本文地址:http://85cc.o068.com/content/18/0710/00/16425760_769172963.shtml
文章摘要:缅甸银河国际娱乐手机app,压迫之感呼,态度石千山阴险奸诈 神色几人之间心意相通。

来源:新老人


所谓最佳时间,就是什么时间去做什么事情最恰当、最有利于健康。日常生活中的事情都有一个最佳时间,您知道吗?


1饭后3分钟是漱口、刷牙的最佳时间


因为这时,口腔的细菌开始分解食物残渣,其产生的酸性物质易腐蚀、溶解牙釉质,使牙齿受到损害。


2饮茶的最佳时间


饮茶养生的最佳时间是用餐1小时后。不少人喜欢饭后马上饮热茶,这是很不科学的。因为茶叶中的鞣酸可与食物中的铁结合成不溶性的铁盐,干扰人体对铁的吸收,时间一长可诱发贫血。


3喝牛奶的最佳时间


因牛奶含有丰富的钙,中老年人睡觉前饮用,可补偿夜间血钙的低落状态而保护骨骼。同时,牛奶有催眠作用。


4吃水果的最佳时间


吃水果的最佳时间是饭前1小时。因为水果属生食,吃生食后再吃熟食,体内白细胞就不会增多,有利于保护人体免疫系统。


5晒太阳的最佳时间


上午8时至10时和下午4时至7时,是晒太阳养生的最佳时间。此时日光以有益的紫外线A光束为主,可使人体产生维生素D,从而增强人体免疫系统的抗痨和防止骨质疏松的能力,并减少动脉硬化的发病率。


6美容的最佳时间


皮肤的新陈代谢在24点至次日凌晨6点最为旺盛,因此晚上睡前使用护肤品进行美容护肤效果最佳,能起到促进新陈代谢和保护皮肤健康的功效。


7散步的最佳时间


饭后45分钟至60分钟,以每小时4.8公里的速度散步20分钟,热量消耗最大,最有利于减肥。如果在饭后两小时后再散步,效果会更好。


8洗澡的最佳时间


每天晚上睡觉前来一个温水浴(35℃~45℃),能使全身的肌肉、关节松弛,血液循环加快,帮助你安然入睡。



    猜你喜欢
    发表评论评论公约
    喜欢该文的人也喜欢 更多

    大连棋牌室出租 皇冠官方现金网站博彩手机app pt老虎机注册送18彩金手机app 博狗娱乐网站手机app 新葡京娱乐场官网登录手机app
    优发娱乐注册手机app 宝马线上会员怎么手机app 锦州合声棋牌下载 网上葡京赌场网址开户 hb小丑扑克5手手机app
    申博真人娱乐登入 德州扑克如何玩 梦之城娱乐平台注册 澳门新葡京娱乐注册手机app 皇冠网足球ka88888投注网
    时时彩百家乐网址登入 乐游娱乐平台手机app版下载 星际娱乐场注册登入 ag游戏平台手机app 金冠娱乐城好吗