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许多爱茶人士都有一个困扰,在线赌博网站大全手机app:那就是晚上忍不住想喝茶又担心会引起失眠,其实晚上的时候喝茶,不一定会影响睡眠。茶能提神亦可安神,只要你科学的调整饮茶种类及方法,不用担心影响睡眠,而且还能帮忙保证睡眠的质量。

睡前喝茶,有时只是为了解那口茶瘾,如果你是因为睡前喝茶的方式不对,导致失眠,不妨试试文中的方法。

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