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宝宝的健康成长离不开辅食的添加,在给宝宝选择辅食的时候应注意哪些事项,怎么遵守更利于宝宝的成长?下面跟随喜芽孕育的黄大夫一起来看看。

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1、辅食的种类和性状及营养密度

辅食的种类添加顺序:先谷类食物如米粥、米粉,其次蔬菜、水果泥,再加动物性蛋白。先稀后稠,逐渐增加稠度提高食物密度。

辅食的性状添加顺序: 先液态、后泥状、再从有渣的半固体到固体,各种性状食物可交叉添加,不能简单以宝宝吃了多少、多大来判断婴儿辅食添加多少。

营养密度:家里熬制米粥,密度低,添加的量和次数可多些。超市购买的米粉,营养密度高,添加的量和次数可少些。在考虑营养密度的同时还要兼顾食物营养的互补性,如将谷类或蔬菜和蛋白含量高的动物性食物搭配,含食物纤维少和多的食物搭配,除家庭自制食物外还应添加强化营养素(如铁等)的商品辅食。

2、添加次数

4-6个月龄为尝试和适应期,建议开始每日有1、2 次的试吃,具体的量可依食物营养密度和小儿消化功能进行调整,辅食添加成功的标志是能够减少喂奶次数。一般辅食添加次数: 6-8个月龄每天1、2 次,9-11个月龄每天2、3 次,1-3 岁每天3次。从4 或6 个月龄到8 个月龄短短2-4 个月的时间,婴儿要从单纯奶过渡到成人食谱,仅在食物质地上比成人软、烂、碎,这期间每加一种新食物或改变一次食物质地都需要婴儿有良好的适应能力和正常的胃肠功能。

3、不适宜喂养行为

婴儿胃肠和神经系统发育成熟程度制约添加辅食时间、内容、质地和密度。4-8 个月龄应以逐渐递进的方式添加,让婴儿接受不同质地食物的刺激,6-7 个月龄起添加有渣食物可训练婴儿咀嚼和吞咽能力。

有些宝宝最初添加辅食时间不晚也不难,但随月龄增长添加和增加辅食却变得极为困难。追究原因,一方面辅食已经可以作为一次主食时,并未减少奶量及喂奶次数; 另一方面当遇到婴儿辅食摄入量少时,家长盲目地用奶来补充或替代,渐渐地婴儿倾向于选择低级“喝”而不选择高级“嚼”的进食方式。

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