台湾5分时时彩开奖号码

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一个人的命运是自己造成的吗?


茉莉的姨妈命很苦。丈夫早死,两个儿子竟然也分别罹患绝症先她而去。姨妈孤苦一个人,想到了失散多年、在台湾的姐姐,虽然素有来往,但是毕竟不是那么亲密,于是就随朋友到台湾去找姐姐。


姐姐,也就是茉莉的妈,一开始反对妹妹过来。阿姨本来还想住在姐姐家,被茉莉的妈严词拒绝。到了台湾以后,姐姐就见了她两面,而且没有邀请她回家坐,也没见到姐夫和其他人。


看到这里,你会觉得茉莉的家人很没有亲情吗?如果你了解阿姨是什么样的人,就完全能够理解茉莉家人的做法了。


阿姨走了以后,妈妈告诉茉莉,每次见面,阿姨都觉得姐姐欠了她的。当年解放的时候,姐姐被爸爸的朋友带到了台湾。阿姨宣称,她在单位里面本来可以飞黄腾达,但是因为姐姐在台湾,就受到歧视,所以不能转正。”


这件事情,每次见面都要拿出来说,并且用各种方法加重茉莉妈妈的罪恶感,让茉莉妈妈觉得非常难受,但是又做不了什么。


阿姨的贪婪,也让茉莉全家人避之唯恐不及。每次见面都开口要钱,永远不够。其实阿姨每个月退休金也不错了,在三线城市生活,加上有配房,是绰绰有余的。但是恐惧和贪婪,让阿姨一直不断跟茉莉妈妈要钱,而且还觉得理所当然。


这次来口气更大:“你不要每个月给我钱了,你一次给我一年的。不,给五年的吧,谁知道你们家能有钱多久!?”这话让老人家听了特别生气。


一个人的命运是自己造成的吗?


表面上看,阿姨的语言行为,造成了她亲姐姐的疏离,没有人想和她靠近。但是,阿姨无法选择她的丈夫和儿子们的早逝,更无法选择她贪婪无知和粗俗的性格,她纯粹就是一个命运的受害者。


茉莉是我的朋友。她没有批判阿姨,实际上,她是全家唯一还愿意跟阿姨说话、来往的人。因为,她就是看到了这一点:阿姨就是一个命运的受害者。


同父同母的姐妹,差三岁,茉莉的妈妈高贵美丽,皮肤白皙,年纪大了,有老伴有儿女,一家人其乐融融。阿姨皮肤黝黑,说话声音都粗鲁,更别说整体的气质谈吐了,然而姐妹俩长得还真像。这公平吗?


不公平。谁说人生是公平的?一分耕耘一分收获,真的管用吗?有人说,基因就是命运,可是像茉莉的妈妈和阿姨,同一个基因来源,长相近似,但命运却如此不同。


我们今天的主题就是:我们只能成为命运的受害者吗?


我们和阿姨的差别是什么?我们可以怎么做,才不会沦为命运的奴仆?

宽恕,其实是放过自己,不是为了别人


我在演讲中多次说过,我们无法控制发生在我们身上的事情,同样的,我们如何回应发生在我们身上的事,一开始也是无法控制的。这就是修行的重要起点。


阿姨不懂得修行,也不会反观诸己,她只能成为命运的囚徒。你呢?你看到这篇文章,可能也看过我的书,上过一些灵性课程,你想要翻身吗?你想要自由吗?


举例来说,我在微博发了路易史密德的一句话:“宽恕,就是让一个囚犯自由,然后你会发现,那个囚犯就是你自己。”


任何有怨恨、后来放下的人其实都可以验证这个道理——你不原谅一个人,一直怨怼他,最后,其实痛苦、受压迫的是自己,而不是对方。宽恕,其实是放过自己,不是为了别人。


有读者留言:“我每天都在折磨自己,跟神经病一样,为什么我就做不到宽恕?内心始终无法放下。可能是被伤得太深,也可能是自己不甘心。我该怎么走出这个困境呢?真的不想这个样子。”


是的,宽恕不是每个人天生都有的美德,有些人就是需要后天学习的。


不能宽恕的原因是什么?很简单,就是我们无法和内在那个不舒服的感受待在一起。


那个人他背叛我,让我觉得自己很没有价值。那个人伤害我,我的利益损失了,我不甘心。那个人羞辱我,让我觉得没面子……..


没有价值、不甘心、没面子,其实都是一种“感受”、“情绪”。我们吃了闷亏了,咽不下这口气。这个时候,如果情势需要你去采取一些行动,那一定优先去做。


但是,如果实际上你已经无法做什么,只能自我消化的时候,最好的做法就是去忽视那个造成你这种感受和情绪的人和事,而专注在你的情绪和感受上。


接下来,你可以做的是:

1、为它们命名。


这是羞辱吗?这是悲伤吗?这是无价值感吗?这是绝望吗?我们每个人都可能有上百种情绪,为它们命名,看清楚它们,是想要跳脱出来的非常重要的步骤。


2、接下来,看到它们在你生命中的重复性。


一定不是这个人、这件事才勾起你这个情绪的,它一定是反复发生的情绪模式,在你生命中一再出现的。认清它们的足迹,接受它们是你自身携带和生产的,而不是外界引起的。宣告、承认你对它们的“所有权”!


3、下定决心不想让它再来主控你的人生了。


每次这个情绪一出现你就逃跑,或是会做一些补偿行为,好让你自己不要感觉到它。那些补偿行为可能稍后会让你感觉更不好,或是会遗留一些后遗症(像各种上瘾的行为),你已经受够了!


4、让自己挺直腰杆,像一个勇士一样坐在那里,说:“来吧!让我好好感受你,看你能把我怎么样?”


端坐着,回想一些情境,帮助你把这些情绪带出来,然后,老老实实地待在那里,用身体感受情绪,或是说,在身体的层面上去观察情绪对你的作用。感受它、接纳它、让它流经你,然后消失。


如果能够这样对待每一个困扰我们的人事物和情绪的话,命运就是掌握在我们自己手里了。


新的一年,让我们一起发愿,成为自己情绪的主人,不做命运的奴隶!

 

作者 | 张德芬

唤醒、疗愈、创造,在这里遇见未知的自己


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