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来源:莫小姐的家,ID:missmolife

大家都知道水果营养丰富

今天一路哥才知道

吃水果前扔掉的那些果皮

竟然比水果更有营养

真是吓了一大跳!



果 皮 营 养 价 值 高


/ 柚 子 皮 : 祛 痰 镇 咳 /


柚子皮能降低血液粘滞度,预防中风的危险;另外柚子皮还有很好的祛痰镇咳的功效,咳嗽久治不愈时,试一下柚子皮,能好的更快。多吃柚子皮还可以改善肝、胃、肺等机能,使身体越来越健康~


建议吃法将柚子皮洗净剥下后,切成细丝,用温水冲泡服用。也可以在水中加上蜂蜜,味道更甜。


/ 苹 果 皮 : 预 防 血 栓 /


苹果皮富含抗氧化成分和膳食纤维,能够降低血糖、血脂,还能预防血栓。最新研究发现苹果皮中含有的熊果酸还能控制体重,防止肌肉萎缩。想要减肥的朋友,不妨经常吃苹果皮,健康又有效!


建议吃法平时吃苹果的时候,最好不要削皮吃,将苹果洗净后,连同皮一起吃下。


/ 橘 子 皮 : 帮 助 消 化 /

橘子皮中有丰富的有机酸、维生素C等对人体有益的成分。橘子皮晒干后,做成陈皮能理气健脾、祛湿化痰,还能治疗消化不良、咳嗽等病症,真可谓是生活中的良药。


建议吃法将新鲜橘子皮或者是晒干后的陈皮泡水喝治疗效果最佳,另外在煲汤、炒菜时加点陈皮有去除腥味,提鲜的功效。


/ 香 蕉 皮 : 缓 解 皮 肤 瘙 痒 /

香蕉皮中含有多糖、蛋白质、维生素C等营养成分,并且有抑制细菌和真菌的蕉皮素,能够有效减轻皮肤瘙痒的症状。


建议吃法将香蕉皮与红糖一同煮水喝,或者是取两个香蕉皮与30克冰糖炖热喝下。


/ 火 龙 果 皮 : 改 善 视 力 /


火龙果皮中有一种非常珍贵的营养物质,就是花青素。它不但可以降低血压,保护动脉;还能抑制炎症和防止过敏;最重要的是它能促进视网膜细胞的视紫质再生,从而改善视力


建议吃法将火龙果皮洗净后,切下生吃,或者是切成细丝凉拌食用也可。


/ 葡 萄 皮 : 预 防 发 炎 /


有句经典的绕口令大家应该都耳熟能详:“吃葡萄不吐葡萄皮”。其实这句话还包含了一定的科学道理呢~因为葡萄皮含有丰富纤维素、胶果质和铁等有机物,能够减低血脂、保护血管,预防发炎

建议吃法将葡萄洗净后,与果肉一起打成汁喝下。这样就能保证营养成分不会流失了。


/ 芒 果 皮 : 减 肥 降 脂 /


芒果皮能调节人体内脂肪生成和加快脂质分解过程,所以常吃芒果皮有减肥、降低脂肪含量的功效。


建议吃法将芒果皮切成小丁,用开水冲泡20分钟后,放凉饮用。

水果皮除了营养价值高外

还有很多生活妙用

家里的清洁、除味都不在话下


果 皮 的 生 活 妙 用


/ 橙 子 皮 : 巧 去 厨 房 油 渍 /


橙子皮对付厨房里面顽固的油盐污渍可是一把好手,那些让你头疼的清洁难题,都交给橙子皮吧!给你一个焕然一新的家~


 方 法 


首先将橘子皮用榨汁机打成泥,这样接触面会更广,清洁力度会更强。



然后用制作好的橘子皮泥,涂抹到需要清洁的灶台上,用抹布擦拭第一遍后再用清水洗去泥垢。


是不是瞬间灶台就变得干净了呢~


还可以用来擦拭水龙头上面的水垢哦。


仿佛像了一个新的水龙头一样~


/ 柠 檬 皮 : 去 除 异 味 /


柠檬皮有去除异味的功效,家里的下水道如果产生了异味,可以放一点柠檬皮和小苏打混合,既能清除异味,还能疏通下水道,可谓一举两得。


此外,柠檬皮还有一个特殊的功能,可以减轻关节疼痛,很多女生在穿了一天高跟鞋回家之后,会发现脚踝处十分酸痛,这时候你可以剪一块柠檬皮放在关节处用纱布固定,柠檬皮有一些有效的镇静作用,可以缓解你的疼痛。


制作酵素注意事项

1、避免选用玻璃或金属等无法膨胀的容器。

2、可将酵素原料(如:菜渣、果皮)切片,切得越小,越有助於分解。

3、酵素原料避免使用鱼、肉或油腻的厨余(但可作堆肥用),会有腐臭味。

4、如果希望制作出来的酵素有清香的气味,可加入橘子皮、柠檬皮及班兰叶等有香味的蔬菜果皮。

5、安装酵素的容器需保有20%的发酵空间

6、若一时无法收集足够份量的鲜垃圾,可陆续加入鲜垃圾,3个月的期限由最后一次加入当天算起。

7、在容器上标示制作日期。酵素原料分解和发酵历时3个月,请耐心让整个过程完整进行。

8、制作酵素时,请保持愉快的心情,怀著爱心做,酵素的品质会更好。

9、环保酵素应该放置于空气流通、阴凉处,避免阳光直接照射。切勿置放于冰箱内,低温会降低酵素的活性。


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