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来源:中医宝典 
                       

                       

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  导读


  气血,中医指人体内气和血的统称。道医学认为,气与血各有其不同作用而又相互依存,以营养脏器组织,维持生命活动。现代很多人都是气虚、血虚,又或者是气血两虚。有人会说,气血亏虚,吃点补气血的不就好了吗?


  如果事情就这么简单的话,那就不应该有气血亏虚的人!因为我们这个时代首先是食品补品泛滥的时代。生活中鸡鸭鱼肉,中药的补品,西药的补品,各种营养补充剂都太多太多了,这在以前的时代是不可以想象的。


  吃了这么多东西却还有气血亏虚的现象,说明问题不是出在这,那到底问题出在哪呢?


  现代人气血亏虚的原因


  1、熬夜是消耗气血的主因


  





  *  *   *   *


  通过调查发现:越是大城市,气血亏虚的人越多; 往往是在小城市,偏远山区,相对闭塞的地方,气血功能好的,身体健康的人会多一些。越是所谓发达的地方,人的心越复杂,活得越累;城里的小孩,零食很多,比大人还能吃麻辣,冰饮料冰西瓜家里常备着,还没上小学就进行各种教育和培训,去调动心智,所以现在气血亏虚的小孩也特别多。


  所以,不管是大人还是小孩都要警惕,不要让不良的生活习惯悄悄偷走我们的气血!同时,补气血也要用正确的方法才能事半功倍哦。


  减少思虑,清淡适量的饮食,再有适度的运动,规律的作息就好,此四条就是补气血最好的方法。


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